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游泳锻炼的最佳时间是几点

发布时间：2024-07-23 16:29
下面围绕“游泳锻炼的最佳时间是几点”主题解决网友的困惑

一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时，14时至17时...

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下午3:30-5:30，是游泳锻炼最好的时间，因为这时候水温比较高，不容易感冒和抽筋，而且是有氧锻炼，太早、太晚都会缺氧。当然要你的时间允许。

早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状...

游泳最佳时间是上午7～12时，下午14～17时，晚上8时，因为人一天身体机能是动态变化的，在以上时间段，人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去...

力量锻炼和游泳应在每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行（...

1、游泳最佳时间：游泳最佳时间是上午7～12时，下午14～17时和晚上8时，因为人一天身体机能是动态变化的，在以上时...

据研究表明，一天最合适的运动时间为下午的5点到下午7点是最好的，也就是傍晚时候，这是由于人体内的生物钟决定的，这才是最佳的锻炼时间，而并非是早晨，然后睡觉...

夏天游泳早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择。最好选择下午5点到7点这个时间段锻炼,因为...

在早上可以做到锻炼效果最好。在晚上心情愉快。