面条、米饭是主食,没有健身运动就不能吃主食的说法。但是运动与进食之间要相隔30分钟才好。在运动后30分钟到1个小时进食吸收更好。吃饱饭后,胃肠的活动增强,消...
健身完吃面条可以吗 当然可以,面条虽然不能补充蛋白质,但是属于碳水化合物,能迅速补充体力,是力量训练的话,多注意吃些富含蛋白质的如鸡蛋白、鱼、鸡、牛肉...
可以吃,除非你是那种要去参加比赛的健身人士,否则普通人即便减脂,也需要有一定量的碳水摄入,而健身后肌肉也需要...
运动后人体的血液大量都在人体的肌肉中,而肠胃中的血液很少,此时的肠胃蠕动缓慢如果立即进食会造成消化不良,所以健身运动30分钟后进食比较好。 但要选择容易消化...
这都根据你自己的实际情况来决定,如果健身之后感觉有点饿,那当然可以吃点面条,如果不饿就可以不吃面条是比较软的...
当然健身完,也并不是说能够随意吃很多面条的,身体对糖原的储存能力有限,如果过多的摄入碳水那么还是容易造成能量过剩往脂肪细胞运输,有研究表示锻炼完吃每千克...
没问题的,可以少吃点,但不要过多。健身操后稍有疲劳感,为了补充可以少吃一点东西。最好是水果之类。也可以少食一点稀饭和面条。
刚刚健身完不建议立刻就吃饭。健身后等一段时间合理的吃饭不会发胖,饿了的话可以吃点低糖的水果。1、刚吃饱即健身...
健身的时候千万不要吃面条
根据你的健身情况来吧,现在国内外比较火的饮食方法是轻断食,就是一天14个小时不能进食,进食也要尽量减少碳水化合物的摄入,寿司和面条都是有碳水化合物的,不过...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
健身后可以吃泡面吗 | 健身后能吃汉堡吗 | 健身后多久可以吃东西 |
健身后吃馒头能增肌 | 健身后吃牛肉会胖吗 | 健身结束后吃了蛋炒饭 |
减肥健身早上能吃面条吗 | 健身晚上最后一餐应该怎么吃 | 晚上健身后吃面条吗 |
健身后可以吃面食不 | 返回首页 |
返回顶部 |