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什么蔬菜含钙比较多

发布时间：2024-07-23 12:25
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含钙比较高的蔬菜有：一、苜蓿，每100克苜蓿含钙103毫克。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4034970a304e251fdd4ab0fea986c9177f3e5372"target="_blank"title="点击查看...

按照新鲜蔬菜中钙的含量，可以划分为以下两个等级： 1.高钙蔬菜(每百克鲜菜中含钙量大于200毫克)有：黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨、雪蕻。 2.富钙蔬菜(钙含量每百...

病情分析：很多蔬菜含钙高，而且吸收率也高，如荠菜、卷心菜、盖菜、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜、杏仁、大枣、芝麻、木...

西兰花、萝卜、蘑菇、木耳、芥蓝、苋菜、菠菜等。1、西兰花：俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也...

含钙高的蔬菜类食物有很多，比如：刺楸、白菜、蕨菜、苜蓿、沙蓬子、野苋菜、油菜、、沙参叶、白沙蒿籽。列举说明如...

在很多人的印象中蔬菜都是用来补充维生素、矿物质以及膳食纤维的，很少人知道蔬菜其实含钙量不多，有一些蔬菜含钙量比牛奶都高。一、荠菜：美味又补钙春天的 ...

芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇、小白菜等。小白菜、油菜、芹菜等蔬菜每100克钙含...

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克。小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

蔬菜含钙量排行榜：芥菜、苋菜、卷心菜、茭白、菠菜。1、芥菜每100克芥菜的钙含量为294毫克。芥菜在中国各地都有栽...