什么蔬菜含叶酸和b12多

发布时间：2024-07-23 14:33
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请问哪种蔬菜含有叶酸的?什么水果或蔬菜含维生素B12

焖鸡肝 490 墨鱼干 18什么蔬菜含维生素b1维生素B12主要含在动物蛋白中，如肝、肾、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类。植物性食品中多不含维生素B12，只有大豆中含有维...

富含叶酸和维生素B12的蔬菜水果有哪些

1、富含叶酸的食物有菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、葡萄、猕猴桃、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。2、富含维生素...

哪些食物中富含叶酸和维生素B12

油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、菠菜、西红柿、胡萝卜等，一般闻起来有一点酸的就含有叶酸。

怀孕了,哪些食物中含叶酸和维生素B12?宝宝知道

回答：您好:    动物肝、肾及牛奶、奶酪、蛋中含有较多的维生素B12。维生素B6含量丰富的食物有酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生。叶酸...

什么是叶酸?什么食物中含有?补充叶酸方式?宝

富含叶酸的食物 绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李...

蔬菜含维生素最多的蔬菜是什么

1，绿叶蔬菜，绿叶蔬菜包括芹菜，茼蒿，大白菜，小白菜，苦苣，油麦菜，油菜等等，都是维生素含量非常高的蔬菜。2，萝卜，萝卜维生素c的含量非常高，能够降低胆固...

什么菜叶酸最多?有何推荐?

芦笋的叶酸含量为190微克/100克,且富含多种氨基酸、维生素与蛋白质,具有“蔬菜之王”的美誉。4、油菜 油菜的叶酸含量为170微克/100克,且富含多种维生素,以及富含...

什么食物含叶酸多宝宝知道

猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕妇在孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。叶酸食补有讲究 含叶酸...

哪些食物富含叶酸 维生素b12.和铁宝宝知道

猪肝，菠菜，

哪种蔬菜含维生素最多

维生素B12:主要在动物肝、肾及牛肉中较多,鸡蛋、牛乳中含量较少。每日需要量为:1微克。 10、叶酸,其作用与缺乏所引起的疾病,大体和维生素B12相似。叶酸以新鲜绿色...

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